Mr Sunglasses All The Time (mancunian) wrote,
Mr Sunglasses All The Time
mancunian

Новая теория сна

Научные ученые тем временем предположили, что лучше 20 раз по разу, чем один раз 20 раз поспать сначала 4 часа, потом пободрствовать час-полтора, а потом завалиться еще на 4.

Ну что, я так давно делаю - не помню уже, когда у меня получалось проспать 8 (или даже 7) часов подряд. Только вторая фаза у меня короче обычно, часа 2.5-3. 

Конечно, важно еще не только сколько, но и когда. Вторая фаза у меня приходится (если мне не мешает мое преподавание, как сейчас) на 9-12 утра, когда мне снятся самые интересные сны, длинные истории обычно, происходящие в больших (абстрактных) городах. После этого я просыпаюсь свежим и бодрым. (Сейчас мне приходится вставать рано три дня в неделю, так что вся эта схема пошла ко всем чертям, конечно.)

Пару лет назад у меня возникли проблемы с засыпанием после первой фазы, так что пришлось прибегнуть к снотворному.

Хорошего ничего в этом нет, как люди и предполагают в большинстве своем... с утра голова ватная, даже если съесть треть или четверть таблетки после первой фазы. Но лучше, чем не спать совсем, так что я, увы, до сих пор пользуюсь этим методом, когда мне надо рано вставать.

Не могу в этой связи не послать еще раз лучи бессонницы тем, кто год за годом не реагирует на мои просьбы не давать мне утренние часы (или хотя бы не давать в один день с дневными). Черствые, бездушные люди, вот кто они такие. Заставить бы их самих попреподавать в час ночи, например - а потом еще в 5 утра после этого. Посмотрел бы я на них через пару недель такого расписания.
Tags: teaching, лытдыбр, совы, сон
Subscribe

  • Uber из аэророрта Charles de Gaulle

    Кто-нибудь пользовался недавно? Я прилетаю поздно, а там еще и забастовка ползучая (ну как обычно), так что обычное такси будет слишком дорого,…

  • Утрехт

    Съездил на воркшоп в Утрехт. Сумасшедший город в смысле велосипедистов - даже по голландским стандартам. Реально нельзя расслабиться на улице, потому…

  • Airbnb

    С четвертого раза забукал airbnb в Утрехте. Три отлупа! Окей, это мой первый раз, но я честно запилил скан моего паспорта и всегда писал хорошие,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

  • Uber из аэророрта Charles de Gaulle

    Кто-нибудь пользовался недавно? Я прилетаю поздно, а там еще и забастовка ползучая (ну как обычно), так что обычное такси будет слишком дорого,…

  • Утрехт

    Съездил на воркшоп в Утрехт. Сумасшедший город в смысле велосипедистов - даже по голландским стандартам. Реально нельзя расслабиться на улице, потому…

  • Airbnb

    С четвертого раза забукал airbnb в Утрехте. Три отлупа! Окей, это мой первый раз, но я честно запилил скан моего паспорта и всегда писал хорошие,…